要点。 自宅でジェルネイルをするには、まず丁寧に下準備をし、ベースコート、薄いカラー2層、トップコートの順に塗り、製品の説明書にある時間どおりに1層ずつLEDまたはUVライトで硬化させます。下準備とは、甘皮を押し上げ、表面のツヤを取り、アルコールで拭くことです。どの層でもエッジ（爪先の断面）まで塗りましょう。未硬化のジェルが肌につくとアレルギーにつながることがあるため、硬化前に肌についたジェルは拭き取ります。ジェルにシワが寄ったり剥がれたりする主な原因は、厚塗りと不十分な下準備です。
セルフジェルネイルに必要な道具
- LEDまたはUVライト：使うジェルに合ったもの。ライトの種類と硬化時間はジェルの説明書で確認しましょう。
- ベースジェル、カラージェル、トップジェル。できれば一緒に使うように作られた製品を選びましょう。
- 爪やすりとやわらかいバッファー：形を整え、ツヤを取るために使います。
- 甘皮プッシャー：ウッドスティックや、先端がやわらかい金属製プッシャーなど。
- ネイルクリーナーまたはイソプロピルアルコールとリントフリーのワイプ：爪の清浄と未硬化ジェルの拭き取りに使います。
- 小さな筆または綿棒：硬化前にはみ出たジェルを拭き取るために使います。
下準備：いちばん大切なステップ
早く剥がれたり浮いたりするジェルの多くは、下準備が原因です。ジェルが密着するには、清潔で乾いた、少しマットな爪が必要です。ここは時間をかけましょう。
- 古いネイルを落とし、手を洗います。しっかり乾かしましょう。
- 爪の形を整える。一方向にやすりをかけ、好みの長さと形にします。
- 甘皮をやさしく押し上げる。爪の表面にはりついた甘皮の角質を取り除きます。生きた皮膚は切らないでください。違いについては甘皮ケアガイドで解説しています。
- 表面のツヤを軽く取る。表面がくもる程度で十分です。削りすぎると爪が薄くなります。
- 清浄・脱脂する。クリーナーかアルコールを含ませたリントフリーのワイプで1本ずつ拭きます。ここからは爪や顔に触れないようにしましょう。
セルフジェルネイルの手順
- ベースコート。ごく薄く塗ります。肌や甘皮にはつけず、少し離して塗りましょう。爪先の断面に筆を軽くすべらせて、エッジまで塗ります。硬化させます。
- カラー1層目。薄く均一に塗ります。ムラがあるように見えても、それで普通です。再びエッジまで塗り、硬化させます。
- カラー2層目。もう1層薄く塗ると発色がしっかりします。シアーカラーや淡い色は、必要に応じて3層目を薄く重ねましょう。1層ごとにエッジまで塗って硬化させます。
- トップコート。少しだけ厚めに、でもなめらかに塗ります。エッジまで塗り、硬化させます。
- 必要なら拭き取る。トップコートに未硬化ジェルが残る場合は、クリーナーを含ませたリントフリーのワイプで拭き取ります。
- 仕上げ。拭き取りが終わったら、キューティクルオイルを塗ります。
硬化時間はジェルとライトによって変わります。LEDライトでは1層あたりおよそ30〜60秒で硬化することが多く、UVライトではもっと長くかかりますが、必ず製品の説明書にある時間を守ってください。硬化不足のジェルはやわらかいままで持ちが悪く、肌を刺激しやすくなります。ネイルの乾燥時間計算ツールでは、ジェルと通常のマニキュアを比較できます。
ジェルを肌につけない
これがいちばん大切な安全ルールです。ジェルに含まれる成分であるアクリレートに対して、アレルギーを起こす人がいます。未硬化のジェルが何度も肌に触れると、そのリスクが高まります。一度発症すると、このようなアレルギーは長く続くことがあります。
- ほんの少しすき間を残す：ジェルと甘皮、サイドの皮膚の間に。
- 硬化前にはみ出しを取る。ジェルが肌についたら、ライトに入れる前にクリーナーを含ませた小さな筆か綿棒で拭き取ります。
- 未硬化ジェルを指で触らない。
- しっかり硬化させる：ジェルに合ったライトを使いましょう。
- 異常が出たら中止する。肌にかゆみ、赤み、腫れ、水ぶくれが出たら、製品の使用をやめて医師または皮膚科医に相談してください。
ジェルネイルが剥がれる・シワになる・浮くのはなぜ？
- 剥がれ・浮き。多くは下準備が原因で、爪に油分、ツヤ、甘皮の角質が残っていることなどです。甘皮や肌にジェルがつくと、そこが段差になって浮いてきます。
- シワ。層が厚すぎて、下のジェルより先に表面が硬化してしまった状態です。薄く塗りましょう。
- 甘皮へのジェル溜まり。筆にジェルをとりすぎています。ボトルの口でしっかりしごき、ジェルが肌のほうへ流れないよう手を傾けましょう。
- 先端の欠け。エッジを塗っていないか、ジェルを塗ったあとに爪をやすりで削っています。
- やわらかい・べたつくジェル。硬化不足か、ライトが製品に合っていません。
- 気泡。ボトルを強く振ったことが原因です。代わりに手のひらの間でやさしく転がしましょう。
持ちについてさらに知りたい方は、ジェルが早く浮く理由も解説しているマニキュアを長持ちさせる方法をご覧ください。
ジェルネイルを長持ちさせるアフターケア
- 毎日キューティクルオイルを塗る。肌がやわらかく保たれ、爪のしなやかさも保てます。
- 手袋をはめる：食器洗いや掃除のときに。
- 爪ではなく指先を使う：爪を道具代わりにしないようにしましょう。
- ジェルを無理にむしったり剥がしたりしない。剥がすと自爪の層も一緒にはがれてしまいます。
ジェルネイルの持ちは一般的に2〜3週間です。伸びてきたり浮いてきたりしたら、正しくオフしてからやり直しましょう。
サロンに任せたほうがよいケース
- 長さや強度がほしい。長さ出しやビルダージェルには練習が必要です。違いはジェルポリッシュとビルダージェルの違いをご覧ください。
- 爪が薄い、傷んでいる、痛みがある。まずネイリストに相談できます。
- 細かいネイルアートをしたい。ジェルが初めてなら、シンプルなものから始めましょう。初心者向けの簡単ネイルアートで試しやすいアイデアを紹介しています。
- 以前ジェルで肌に異常が出たことがある。再びジェルを使う前に、医師または皮膚科医に相談してください。
ジェルネイルを安全にオフする方法
ジェルを無理に剥がしたりこじ開けたりしないでください。ツヤのあるトップコートだけをやすりで削り、アセトンを含ませたコットンをのせてアルミホイルで包み、ジェルがやわらかくなるまで置きます。やさしく押し出し、動かなければもう一度浸します。最後にキューティクルオイルとハンドクリームで保湿しましょう。浸す時間や絶対にやってはいけないことは、自宅でジェルネイルをオフする方法で手順を追って解説しています。
始める前にカラーを決めよう
ジェルネイルは数週間持つので、カラーは慎重に選ぶ価値があります。CutieCureアプリではオリジナルネイルをデザインして、AIで生成した仕上がりを自分の手の写真の上で確認でき、肌の色やアンダートーンに合うカラーのアイデアも得られます。
よくある質問
ライトなしでセルフジェルネイルはできますか？
できません。ジェルネイルの硬化にはLEDまたはUVライトが必要です。ライトがないとやわらかいままなので、肌に残したままにしないでください。
ジェルは1層ごとにどれくらい硬化させればよいですか？
使っているジェルとライトの説明書に従ってください。時間は製品やライトの種類によって異なり、硬化不足だとジェルが早く剥がれます。
ジェルネイルが数日で剥がれるのはなぜですか？
多くは下準備が原因です。爪に油分、ツヤ、甘皮の角質が残っているケースなどです。厚塗り、エッジを塗っていないこと、硬化不足も早く剥がれる原因になります。
ライトに当てるとジェルにシワが寄るのはなぜですか？
層が厚すぎるためです。下のジェルより先に表面が硬化してしまいます。薄く塗り、1層ずつしっかり硬化させましょう。
硬化後にジェルを拭き取る必要はありますか？
トップジェルに未硬化ジェルが残るタイプの場合だけです。クリーナーかアルコールを含ませたリントフリーのワイプで拭き取ります。ベースとカラーの間では拭き取らないでください。
まずは自分の手でカラーを試そう
無料でダウンロード。ジェルネイルのイメージを言葉で説明するか参考画像をアップロードすると、CutieCureが数秒で自分の手の写真の上に仕上がりを生成します。
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関連する無料ツール
- マニキュアの乾燥時間計算ツール: 普通のポリッシュ、速乾、ジェル、ディップパウダーが指で触れられるまでと完全に固まるまでの時間を目安で表示。
- マニキュアの使用期限チェッカー: 開封後のポリッシュ、ジェル、トップコート、除光液がまだ使えそうかを、PAO表示と保管場所から判定。